Integrale & Superfood - Bundle

Bundle Integrale & Superfood (2 persone, 7 giorni)

Focus su cereali integrali, semi e superfood per colazioni e piatti nutrienti

🍵 Colazione Energizzante:

• Tè Verde Cinese I° scelta Del Colle 200g
• Fiocchi Avena decorticati Premium Del Colle 500g
• Muesli croccante Nocciole e Uvetta Cavanna 300g
• Semi di Chia Premium Del Colle 250g
• Mandorle crude al naturale Premium Quality 250g

🌾 Pranzo & Cena - Cereali Integrali & Superfood:

• Pasta Integrale BIO Girolomoni 500g (tra Grano duro ed Integrale)
• Farro integrale BIO Del Colle 500g
• Quinoa MIX Del Colle 500g
• Lenticchie Rosse decorticate Extra Quality Del Colle 500g
• Olio Extravergine di Oliva BIO 100% Italiano Girolomoni 750ml
• Sale Marino Fino INTEGRALE 500gr
• Semi di Lino Prima Scelta Del Colle 250g
• Zenzero disidratato 50g

Un bundle completo ricco di superfood, cereali integrali e semi nutrienti. Perfetto per chi cerca un'alimentazione sana, energizzante e ricca di antiossidanti. Ideale per colazioni nutrienti e pasti bilanciati per 7 giorni.

Esempio pratico con 7 colazioni, 5 pranzi in casa e 7 cene in casa.

Ogni giorno sfruttiamo gli ingredienti del bundle e integriamo con freschi.

• Lunedì
  Colazione: fiocchi d’avena con muesli e mandorle.
  Pranzo: farro condito con verdure grigliate e semi di chia.
  Cena: pasta integrale al pomodoro (olio, zenzero grattugiato per nota aromatica).

• Martedì
  Colazione: tè verde + muesli.
  Pranzo: quinoa con lenticchie rosse e verdure saltate.
  Cena: zuppa di farro e legumi (lenticchie).

• Mercoledì
  Colazione: fiocchi d’avena con semi di lino e mandorle.
  Pranzo: insalata tiepida di quinoa, semi di zucca/chia e verdure.
  Cena: pasta integrale con condimento semplice (olio, aglio, rosmarino).

• Giovedì
  Colazione: tè verde + biscotti o muesli.
  Pranzo: farro con ceci/legumi avanzati (se vuoi integrare legumi acquistali).
  Cena: lenticchie rosse in crema con zenzero, servite con pane.

• Venerdì
  Colazione: fiocchi d’avena + mandorle.
  Pranzo: bowl di quinoa, semi di lino e verdure fresche.
  Cena: pasta integrale con sugo di pomodoro e olio EVO.

• Sabato
  Colazione: tè + muesli.
  Pranzo: fuori casa.
  Cena: farro saltato con verdure e semi, o piatto unico con lenticchie.

• Domenica
  Colazione: fiocchi/muesli e tè.
  Pranzo: fuori casa.
  Cena: piatto semplice con quinoa o pasta integrale e olio; completare con formaggio/insalata fresca.

Tè, semi, mandorle e muesli sono pensati per colazioni e snack; farro, quinoa, pasta integrale e lenticchie sono usati per i pranzi/cene principali.